Praxisleistung · blutwertbasierte Ernährungsmedizin

Stoffwechsel-Reset – ein individuell auf Ihre Blutwerte abgestimmter Ernährungsplan.

Der Stoffwechsel-Reset ist ein blutwertbasierter Ernährungsansatz, der Ihren persönlichen Laborwerten folgt – statt allgemeinen Ernährungsregeln. Ziel ist eine Ernährungsweise, die zu Ihrem Körper, Ihrem Stoffwechseltyp und Ihrem Alltag passt.

Kostenfreies Beratungsgespräch
Beratungssituation Stoffwechsel-Reset

Blutwertbasiert

Ernährungsplan auf Basis Ihrer individuellen Laborwerte

Individuell

Kein Standardplan – abgestimmt auf Ihren Stoffwechseltyp

Alltagstauglich

Ohne Kalorienzählen, mit klarer Orientierung
Was ist der Stoffwechsel-Reset?

Ernährung, die zu Ihrem Körper passt – abgeleitet aus Ihren Blutwerten.

Grundlage ist eine Blutuntersuchung mit 42 relevanten Parametern. Anhand dieser Werte wird eingeordnet, welche Stoffwechselprozesse, hormonellen Zusammenhänge oder Versorgungslagen besondere Aufmerksamkeit verdienen.

Auf dieser Basis entsteht ein persönlicher Ernährungsplan. Das Konzept setzt auf eine eiweißbetonte Ernährung mit moderater Kohlenhydratmenge und niedriger glykämischer Last – damit der Insulinspiegel stabil bleibt und die Fettverbrennung unterstützt wird.

Kalorien werden dabei bewusst ausgeklammert. Entscheidend sind Qualität, Kombination und individuelle Abstimmung der Lebensmittel auf Ihren Stoffwechseltyp, Ihre Unverträglichkeiten und Ihre persönlichen Ziele.

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Ernährungsberatung in der Pranapraxis
Für wen eignet sich der Stoffwechsel-Reset?

Für Menschen, die ihre Ernährung fundiert auf ihren Stoffwechsel abstimmen möchten.

Der Stoffwechsel-Reset eignet sich für Menschen, die sich eine individuelle, blutwertbasierte Grundlage für ihre Ernährung wünschen – unabhängig davon, ob Gewicht, Energie, Hormone oder Stoffwechsel im Vordergrund stehen.

Gewicht & Stoffwechsel

Sie möchten Ihr Gewicht ins Gleichgewicht bringen – mit einem Ansatz, der zu Ihrem Körper und Ihren Blutwerten passt.

Energie & Vitalität

Sie möchten verstehen, warum Ihre Energie schwankt, und gezielt daran arbeiten, sich dauerhaft kraftvoller zu fühlen.

Hormonelle Zusammenhänge

Sie möchten verstehen, welche Rolle Ernährung und Stoffwechsel für Ihre hormonelle Balance spielen können.

Blutzucker & Fettstoffwechsel

Sie möchten Ihre Blutzuckerregulation und Ihren Fettstoffwechsel besser verstehen und Ihre Ernährung gezielt darauf abstimmen.

Begleitung & Orientierung

Sie wünschen sich einen strukturierten Rahmen mit fachlicher Begleitung statt allgemeiner Ernährungsregeln.

Fundierter Neustart

Sie wünschen sich einen klaren, individuellen Ansatz – auf Basis von Laborwerten statt allgemeiner Empfehlungen.
Online-Begleitung Stoffwechsel-Reset
Die Begleitung

Der Stoffwechsel-Reset findet als begleitetes Online-Gruppenprogramm statt.

Die Umsetzung des Ernährungsplans wird über drei Monate in einem strukturierten Gruppenformat begleitet. Das Programm verbindet den individuellen, blutwertbasierten Ernährungsplan mit fachlicher Begleitung durch Heilpraktikerin Gina Hoffmann, psychologischer Unterstützung bei der Alltagsumsetzung und dem Austausch in der Gruppe.

Das Programm findet online statt – ortsunabhängig, mit Live-Zoom-Calls, einer WhatsApp-Begleitgruppe und einem Workbook als rotem Faden.

  • Individueller Ernährungsplan auf Basis von 42 Blutwerten
    Persönlich auf Ihren Stoffwechseltyp, Ihre Werte und Ihre Ziele abgestimmt.
  • Live-Zoom-Calls über drei Monate
    Fachliche Einordnung, Fragen und Begleitung durch die gesamte Programmlaufzeit.
  • Psychologische Begleitung
    Unterstützung bei der Umsetzung, beim Dranbleiben und bei der Alltagsintegration.
  • WhatsApp-Gruppe & App
    Austausch, Motivation und Orientierung zwischen den Terminen.
  • Workbook als roter Faden
    Strukturierte Begleitung durch alle drei Programmphasen.
Zum Hormon- & Stoffwechsel-Reset Programm
Stimmen aus dem Programm

Persönliche Erfahrungen aus dem Programm.

Ich war heute beim Arzt wegen meines Blutdrucks. Ich soll die Dosis halbieren. Ein erster Erfolg … Der Doc sagte, ich soll den Blutdruck weiter messen. Wenn er niedrig bleibt, kann ich die Tabletten auch komplett weglassen. Und das alles wegen 5 Kilo weniger.

Teilnehmerin aus dem Gruppenangebot

Ich weiß, daß wir alle diesen Reset machen um etwas für unsere Gesundheit zu tun. Aber ich feier gerade meine Abnahme, denn bei mir hat sich die Zahl vorne beim Gewicht geändert. Ich weiß nicht wann ich die zuletzt gesehen habe. Freu mich sehr und es motiviert weiterzumachen.

Teilnehmerin aus dem Gruppenangebot

Ich hab’s auch vor allem wegen der Gewichtsabnahme gemacht. Da ich in den letzten 3 Jahren 20 kg zugenommen habe, war das für mich sehr wichtig. Trotz zwei Familienfeiern am letzten Wochenende, an denen ich nicht so eisern war, habe ich bis heute fast 7 kg verloren. Und ich hoffe, dass da noch einige Pfunde mehr purzeln.

Teilnehmerin aus dem Gruppenangebot
Ergänzend zur Praxisbehandlung

Der Stoffwechsel-Reset als sinnvolle Ergänzung zur individuellen Begleitung in der Praxis.

Das Programm lässt sich gut mit einer persönlichen Praxisbegleitung kombinieren. Wer zusätzlich eine individuelle diagnostische oder therapeutische Einordnung wünscht, kann den Stoffwechsel-Reset mit einer der folgenden Leistungen in der Pranapraxis verbinden.

Ihr nächster Schritt

Möchten Sie Ihre Ernährung fundiert auf Ihren Stoffwechsel abstimmen?

Starten Sie mit einem kostenfreien Kennenlerngespräch. Gemeinsam schauen wir, ob der Stoffwechsel-Reset zu Ihrer Situation passt und wie er sich sinnvoll in Ihre Begleitung integrieren lässt.

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Regelmäßig findet auch ein kostenfreier Online-Infoabend statt, bei dem Sie sich einen ersten Eindruck verschaffen können.

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