Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die für viele Frauen mit körperlichen und emotionalen Veränderungen verbunden ist. Hormonelle Umstellungen können sich unter anderem durch Hitzewallungen, Schlafstörungen, Zyklusveränderungen, Gewichtszunahme, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder Verdauungsbeschwerden zeigen. Dabei verlaufen die Wechseljahre bei jeder Frau unterschiedlich und benötigen eine individuelle Betrachtung.
In der ganzheitlichen Frauengesundheit geht es darum, diese Phase nicht isoliert zu betrachten, sondern den Körper als Einheit zu verstehen. Neben hormonellen Veränderungen spielen auch Stress, Ernährung, Darmgesundheit, Nährstoffversorgung und das vegetative Nervensystem eine zentrale Rolle.
Eine ganzheitliche Begleitung in den Wechseljahren berücksichtigt sowohl körperliche als auch seelische Aspekte. Ziel ist es, die individuellen Ursachen von Beschwerden besser zu verstehen und den Körper in seiner Anpassungsfähigkeit zu unterstützen.
Dabei stehen unter anderem folgende Fragen im Fokus:
Welche hormonellen Veränderungen liegen vor?
Wie beeinflussen Stress und Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht?
Welche Rolle spielen Darmgesundheit und Nährstoffversorgung?
Welche Unterstützung ist individuell sinnvoll und alltagstauglich?
Auf dieser Grundlage wurde das Begleitprogramm „Wechseljahre in Balance – zurück in die eigene Mitte“ entwickelt. Es richtet sich an Frauen, die sich in dieser Lebensphase mehr Orientierung, Stabilität und ganzheitliche Unterstützung wünschen.
Im Mittelpunkt steht eine individuelle Begleitung, die Raum für Ihre persönliche Situation lässt. Ziel ist es, das körperliche Gleichgewicht zu stärken, die Körpermitte zu stabilisieren und einen bewussten, achtsamen Umgang mit den Veränderungen der Wechseljahre zu fördern.
Eine ganzheitliche Begleitung kann sinnvoll sein, wenn Sie:
unter wiederkehrenden Beschwerden in den Wechseljahren leiden
hormonelle Veränderungen besser verstehen möchten
sich erschöpft, unausgeglichen oder körperlich instabil fühlen
einen natürlichen, individuellen Weg durch diese Lebensphase suchen
Die Begleitung Wechseljahre in Balance ist in drei Pakete gegliedert, die sich in Dauer und Umfang unterscheiden. Allen Paketen gemeinsam ist eine individuelle, ganzheitliche Herangehensweise mit dem Ziel, hormonelle Veränderungen besser zu verstehen, Beschwerden einzuordnen und den Körper gezielt zu unterstützen.
Es steht eine fundierte Diagnostik und eine klare therapeutische Orientierung im Mittelpunkt. Enthalten sind ein ausführliches Erstgespräch sowie eine Labordiagnostik bestehend aus einer Blutuntersuchung und einer Speichelanalyse. Auf Grundlage der Befunde erfolgt eine ausführliche Befundinterpretation sowie die Erstellung eines individuellen Therapie- und Maßnahmenplans. Ziel dieses Pakets ist es, einen guten Überblick über die hormonelle Situation zu gewinnen und erste gezielte Schritte einzuleiten.
Zusätzlich zu den Leistungen des Basispakets beinhaltet es eine begleitende Stuhluntersuchung sowie therapeutische Maßnahmen wie Therapeutische Frauen-Massagen und Leberwickel. Darüber hinaus haben Sie während des gesamten Begleitzeitraums die Möglichkeit, Fragen jederzeit per E-Mail zu stellen und zeitnah beantwortet zu bekommen. Dieses Paket eignet sich besonders, wenn Sie sich mehr Unterstützung im Umsetzungsprozess und eine engere Begleitung wünschen.
Richtet sich an Frauen, die sich eine besonders umfassende und strukturierte Unterstützung wünschen. Neben allen Leistungen des erweiterten Pakets umfasst sie eine individuelle Ernährungsberatung sowie einen schriftlichen, persönlichen Ernährungsplan. Die Begleitung ist insgesamt noch engmaschiger angelegt und bietet Raum für vertiefende Gespräche und Anpassungen im Verlauf. Ziel ist es, die hormonelle Balance, die Körpermitte und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Welche Form der Begleitung für Sie sinnvoll ist, wird individuell und gemeinsam besprochen. So kann die Unterstützung optimal auf Ihre persönliche Situation und Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden.
Je nach individueller Situation kann die Wechseljahres-Begleitung durch weitere Therapieformen ergänzt werden, z. B. Infusionstherapie, Bioresonanztherapie oder Ohrakupunktur.
Diese Verfahren können gezielt Regulations-, Entlastungs- und Stabilisierungsprozesse unterstützen.
Ob und welche ergänzenden Therapien sinnvoll sind, entscheiden wir individuell im Verlauf der Begleitung.
Nehmen Sie gern Kontakt mit uns auf. Oder buchen Sie direkt online einen Termin für ein kostenfreies und unverbindliches Informationsgespräch in unserer Praxis oder via Zoom.